រាងស្អាតជាក្តីស្រមៃរបស់មនុស្សស្រីជាច្រើន។សំណួរនេះមានការពាក់ព័ន្ធជាពិសេសនៅមុនថ្ងៃនៃរដូវកាលរដូវក្តៅ នៅពេលដែលអ្នកពិតជាចង់បង្អួតសំពត់ខ្លី បង្ហាញជើងឡូយ ឬក្នុងឈុតហែលទឹក ធ្វើឱ្យបុរសសរសើរពីរូបរាងដ៏ល្អរបស់អ្នក។ជាអកុសល ភាពទាន់សម័យនៃជីវិត បន្ទុកការងារ អាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ និងបរិស្ថានមិនមានឥទ្ធិពលល្អបំផុតលើស្ថានភាពស្បែកនោះទេ។ជាលទ្ធផល ស្ត្រីមានការសោកស្ដាយក្នុងការស្វែងរកគុណវិបត្តិនៅក្នុងខ្លួនដែលពួកគេចង់កម្ចាត់។
ជាសំណាងល្អ ឥឡូវនេះមានឱកាសគ្រប់បែបយ៉ាងដើម្បីទទួលបានរាងស្អាត។អ្នកអាចកម្ចាត់ស្នាមសង្វារ cellulite និងបន្ថែមសង់ទីម៉ែត្រដោយមិនចាំបាច់ចំណាយពេលវេលា និងប្រាក់ច្រើន។នីតិវិធីជាច្រើនអាចរកបានសូម្បីតែនៅផ្ទះដែលជួយសន្សំសំចៃពេលវេលាច្រើន។នីតិវិធីមួយគឺការរុំខ្សែភាពយន្ត។សមាសភាពសម្រាប់វាត្រូវបានលក់នៅក្នុងហាងឬឱសថស្ថានណាមួយហើយឥទ្ធិពលលើសពីការរំពឹងទុកទាំងអស់។លក្ខខណ្ឌចម្បងគឺត្រូវបញ្ចប់វគ្គសិក្សាហើយផ្សំវាជាមួយសកម្មភាពរាងកាយ។
ខ្លឹមសារនៃការរុំរាងកាយជានីតិវិធីកែសម្ផស្ស
តើអ្វីជារុំរាងកាយ? នេះគឺជាវិធីព្យាបាលដែលប៉ះពាល់ដល់ស្បែក និងរាងកាយទាំងមូលដោយប្រើសារធាតុសកម្មធម្មជាតិ។វាផ្តល់នូវការជ្រាបចូលជ្រៅ និងឆាប់រហ័សនៃសារធាតុដែលបានប្រើ បង្កើតឥទ្ធិពលផ្ទះកញ្ចក់។ការរុំគឺផ្អែកលើគោលការណ៍ដូចគ្នានៃសកម្មភាពនៅលើស្បែកដូចជារបាំងមុខ។
ឧបាយកលយ៉ាងទូលំទូលាយដូចជាកម្មវិធីសម្រកទម្ងន់ដ៏ទូលំទូលាយ ការកែតួលេខ ការព្យាបាលដោយទឹក និងការលុបបំបាត់ cellulite រួមមានការរុំរាងកាយប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។សមាសភាពពិសេសអាចត្រូវបានអនុវត្តតាមពីរវិធី: ក្នុងតំបន់ទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហាឬលើផ្ទៃនៃរាងកាយទាំងមូល។
ការរុំខ្សែភាពយន្ត ជាធម្មតាត្រូវបានអនុវត្តនៅលើពោះ ភ្លៅ ដៃ និងកន្លែងផ្សេងទៀត ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែមានភាពយឺត និងតឹងណែន។ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត នីតិវិធីនេះជួយកែលម្អដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងរាងកាយ យកសារធាតុរាវលើស កាកសំណល់ និងជាតិពុល។
ការរុំប្រឆាំងនឹង cellulite គឺជានីតិវិធីមួយក្នុងចំណោមនីតិវិធីដែលពេញនិយមបំផុតរបស់ក្មេងស្រីជាច្រើន។វាធ្វើឱ្យស្បែករលោង, ជំរុញការស្ដារឡើងវិញនៃកោសិកា, បង្កើនលំហូរឈាម, សំណើមនិងធ្វើឱ្យជាលិកាឆ្អែត។
តើការរុំជាមួយហ្វីលជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ឬទេ? បាទ ព្រោះវាមានឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោម៖
- លុបបំបាត់ការហើមនិងផ្តល់នូវការបញ្ចេញទឹករងៃ;
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ;
- កាត់បន្ថយស្រទាប់ខ្លាញ់។
អ្នកអាចអនុវត្តការរុំខ្សែភាពយន្តនៅផ្ទះ និងទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។សាកល្បងវិធីរុំធម្មតាពីរ៖ ក្តៅ និងត្រជាក់។អ្នកប្រាកដជាមានការភ្ញាក់ផ្អើលដោយរីករាយជាមួយនឹងលទ្ធផលបន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គសិក្សាពេញលេញ។ការកាត់បន្ថយបរិមាណ cellulite ភាពរលោងនិងភាពយឺតនៃស្បែកនឹងមិនចំណាយពេលយូរដើម្បីលេចឡើងទេ។អ្នកកែសម្ផស្សណែនាំឱ្យរុំរៀងរាល់ 3-4 ថ្ងៃសម្រាប់មួយខែ។
គោលការណ៍នៃប្រតិបត្តិការនៃខ្សែភាពយន្តតោងនៅពេលរុំ
ភារកិច្ចចម្បងនៃខ្សែភាពយន្តតោងគឺដើម្បីបង្កើតឥទ្ធិពលផ្ទះកញ្ចក់និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមនៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ខ្លួនវាដើរតួជាកាតាលីករ ពោលគឺវាបង្កើនល្បឿនប្រតិកម្ម។ដើម្បីឱ្យប្រាក់បញ្ញើជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយហើយមិនប្រែទៅជាប្រាក់បញ្ញើវិញ សកម្មភាពរាងកាយគឺចាំបាច់ពេញមួយវគ្គនៃនីតិវិធី។ការសម្រកទម្ងន់កើតឡើងដោយសារតែការកើនឡើងនៃសីតុណ្ហភាពដែលជួយលុបបំបាត់សារធាតុរាវលើសនិងជាតិពុល។អរគុណចំពោះការបង្កើនចរាចរឈាម ស្បែករឹតបន្តឹង និងកាន់តែយឺត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការរុំកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព? ដើម្បីធ្វើដូចនេះ ល្បាយពិសេសនៃសមាសធាតុដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានអនុវត្តទៅលើរាងកាយ និងគ្របដោយខ្សែភាពយន្តតោងខ្យល់។
ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ ការហ្វឹកហ្វឺនកីឡាត្រូវបានបន្ថែមទៅរុំខ្សែភាពយន្ត ដែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការដុតកាឡូរីដោយសារតែការបែកញើសសកម្ម។លទ្ធផលអាចមើលឃើញបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណលើកទី ២៖ ជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែក និងទឹកដែលមិនចាំបាច់ចាកចេញពីរាងកាយ ហើយស្បែកប្រែជារលោង និងយឺត។
ដូច្នេះការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងការរុំរាងកាយនឹងជួយឱ្យអ្នកចូលទៅក្នុងរាងដែលអ្នកបានសុបិនជាយូរមកហើយ។ឈ្មោះ៖ ច្របាច់សាច់ដុំ បន្ថែមភាពធូរស្រាលដល់រាងកាយ កាត់បន្ថយស្រទាប់ខ្លាញ់។បច្ចេកទេសនេះគឺពេញនិយមក្នុងចំណោមស្ត្រីនិងបុរស។
ប្រភេទនៃការរុំខ្សែភាពយន្ត
រុំខ្សែភាពយន្តក្តៅ
នីតិវិធីនេះជួយបើករន្ធញើស និងសរសៃឈាម ព្រមទាំងយកសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយ។លើសពីនេះទៀតការរុំក្តៅមានឥទ្ធិពលកំដៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហានិងបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមចូលទៅក្នុងស្បែក។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរុំនេះត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យធ្វើទាំងនៅផ្ទះ និងក្នុងហាងកែសម្ផស្ស ប្រសិនបើអ្នកមានសរសៃ varicose នៃចុងខាងក្រោម។
កំដៅស្បែកលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់។សមាសភាពពិសេសមួយត្រូវបានអនុវត្តទៅផ្នែកដែលចង់បាននៃរាងកាយឧទាហរណ៍ល្បាយដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដីឥដ្ឋគ្រឿងផ្សំអាហារនិងគ្រឿងទេស (កាហ្វេទឹកឃ្មុំម្រេចក្រហមនិង mustard) ។បន្ទាប់ពីនេះតំបន់ព្យាបាលត្រូវបានរុំក្នុងខ្សែភាពយន្តហើយរុំក្នុងភួយ។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍កក់ក្ដៅ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ ពេលវេលានៃនីតិវិធីជាធម្មតាមានចាប់ពី 30 ទៅ 40 នាទី។ប៉ុន្តែភ្លាមៗនៅពេលដែលភាពមិនស្រួល និងអារម្មណ៍ឆេះខ្លាំងលេចឡើង អ្នកត្រូវតែលាងជម្រះអ្វីៗទាំងអស់ចេញភ្លាមៗជាមួយនឹងទឹក។
រុំត្រជាក់
ប្រភេទនៃការរុំនេះគឺខុសគ្នាត្រង់ថាវាមានរយៈពេលមួយម៉ោង។សម្រាប់ការរុំត្រជាក់ សមាសធាតុដូចជា menthol និង mint ត្រូវបានគេប្រើ។ហើយល្បាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅផ្ទះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសារធាតុសារាយ (ម្សៅខាត់ណា និងប្រេងសំខាន់ៗរួមជាមួយប្រេងអូលីវ)។
ការរុំខ្សែភាពយន្តគឺជាវិធីសុវត្ថិភាព និងបង្ហាញឱ្យឃើញក្នុងការសម្រកទម្ងន់នៅតំបន់ពោះ និងសម្រកទម្ងន់ជាទូទៅ។រាងកាយចាប់ផ្តើមប្រតិកម្មដោយអចេតនាចំពោះភាពត្រជាក់ និងផលិតកំដៅ។នេះជារបៀបដែលកំដៅឡើង វាចំណាយថាមពលខាងក្នុង និងបាត់បង់ការផ្គត់ផ្គង់កោសិកាជាលិកា adipose ។ប្រសិទ្ធភាពនៃការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានសម្រេចដោយការបង្រួមសរសៃឈាម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយការហើម ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងធ្វើឱ្យមានភាពធូរស្រាល។
ការចង្អុលបង្ហាញនិង contraindications សម្រាប់ការរុំរាងកាយ
ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់:
- ការថយចុះនៃការបត់បែនស្បែក;
- សារធាតុរាវលើសនៅក្នុងសរីរាង្គ;
- វត្តមាននៃស្នាមសង្វារ;
- ការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់ក្នុងតំបន់;
- cellulite;
- ស្បែកដែលមានបញ្ហា (ស្ងួតនិងរបក) ។
contraindications សម្រាប់ការរុំផ្ទះ:
- សម្ពាធឈាមខ្ពស់ (130/90 និងខ្ពស់ជាងនេះ);
- សរសៃ varicose (មានតែការរុំត្រជាក់ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត);
- ផ្តាសាយ;
- ការមករដូវ;
- របួសស្បែក (របួស, កាត់ត្រូវតែជាសះស្បើយ);
- ប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទៅនឹងសមាសធាតុដែលបានប្រើ;
- ជំងឺនៃបេះដូង, សរសៃឈាម, ថ្លើម, តម្រងនោម;
- ជំងឺរោគស្ត្រី;
- រយៈពេលនៃការមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅដោះ។
ដំណាក់កាលសំខាន់នៃនីតិវិធីរុំ
ដើម្បីយល់ពីរបៀបរុំឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយខ្សែភាពយន្តតោង សូមពិចារណាជំហានសំខាន់ៗ៖
ការរៀបចំរាងកាយ
អ្នកជំនាញផ្នែកកែសម្ផស្សណែនាំឲ្យធ្វើតាមច្បាប់មួយចំនួន៖
- នៅមុនថ្ងៃនៃនីតិវិធីអ្នកត្រូវផឹកទឹកពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីការខះជាតិទឹកដោយសារតែការបាត់បង់ជាតិទឹកយ៉ាងច្រើន។
- ដើម្បីកុំឱ្យរំខានដល់ដំណើរការរុំវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំឬផឹក 1 ម៉ោងមុននីតិវិធីនោះទេ។
- ត្រូវប្រាកដថាលាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកមុនពេលលាបល្បាយ។វាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យងូតទឹកក្តៅដោយប្រើស្ក្រាប់ដើម្បីបើករន្ធញើស អនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុរាវដែលមានជាតិខ្លាញ់ចេញមក និងអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកត្រាំក្នុងសមាសធាតុមានប្រយោជន៍នៃរបាំង។ស្ក្រាប់នឹងជួយកម្ចាត់កោសិកាងាប់ដែលនៅសេសសល់ចេញយ៉ាងហ្មត់ចត់ និងផ្តល់ការម៉ាស្សាថ្នមៗដើម្បីធ្វើឱ្យលំហូរឈាមប្រសើរឡើង។
- វាចាំបាច់ក្នុងការរៀបចំល្បាយសម្រាប់រុំ។អ្នកអាចប្រើផលិតផលដែលទិញពីហាង ឬផលិតផលដែលផលិតនៅផ្ទះអត្ថប្រយោជន៍នៃក្រោយគឺអត្ថប្រយោជន៍នៃសមាសភាពធម្មជាតិនិងការចំណាយទាប។
បន្ទាប់ពីរៀបចំរួច អ្នកអាចបន្តទៅដំណាក់កាលទីពីរ៖
- បាចល្បាយក្នុងស្រទាប់ស្តើងលើតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃស្បែក។ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព ធ្វើឱ្យមាតិការលោងដោយអនុវត្តចលនាម៉ាស្សាខណៈពេលអនុវត្តសមាសភាព។
- រុំក្នុងស្រទាប់បីនៃខ្សែភាពយន្តតោងដោយរឹតបន្តឹងស្បែកឱ្យតឹងពីបាតទៅកំពូល។
- ដាក់សំលៀកបំពាក់កក់ក្តៅលើខ្សែភាពយន្ត។ប្រសិនបើរាងកាយភាគច្រើនត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ វាជាការប្រសើរក្នុងការដេកចុះ ហើយគ្របខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងភួយ ដើម្បីកុំឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងមិនឱ្យរំខានដល់ដំណើរការនៃការប៉ះពាល់។
- តើត្រូវរក្សាទុកខ្សែភាពយន្តរយៈពេលប៉ុន្មាន អាស្រ័យលើសមាសភាពនៃល្បាយ។ជាធម្មតាវាចំណាយពេល 40-90 នាទី។
- យកខ្សែភាពយន្តចេញហើយលាងជម្រះល្បាយដោយទឹកក្តៅ។សម្ងួតរាងកាយរបស់អ្នកដោយកន្សែង។
- នៅដំណាក់កាលចុងក្រោយ លាបក្រែមប៉ូវកំលាំង ឬប្រេងអូលីវ។
វគ្គនៃការរុំដែលបានធ្វើឡើងត្រឹមត្រូវនឹងផ្តល់លទ្ធផលជាក់ស្តែង។ឈ្មោះ៖ កាត់បន្ថយបរិមាណនៃត្រគាក និងចង្កេះ ដុតបំផ្លាញកោសិកាស្បែក ត្រលប់មកវិញនូវភាពរឹងមាំ និងការបត់បែនដល់ស្បែក។ដោយវិធីនេះការរុំជាមួយខ្សែភាពយន្តក៏ត្រូវបានគេប្រើនៅពេលយប់ផងដែរ។
រូបមន្តសម្រាប់របាំងសម្រាប់រុំជាមួយខ្សែភាពយន្ត
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរុំ, សកម្មភាពរាងកាយមានសារៈសំខាន់។ពួកវាបណ្តាលឱ្យបែកញើសច្រើន និងជំរុញការពង្រីកកោសិកាខ្លាញ់។
ដើម្បីមានរាងស្អាត អ្នកត្រូវថែរក្សាវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ។របាំងពិសេសដែលមានធាតុមានប្រយោជន៍នឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។ពួកវាត្រូវបានប្រើនៅក្នុងដំណើរការនៃការរុំខ្សែភាពយន្ត។
រុំជាមួយខ្សែភាពយន្តតោងជាមួយទឹកឃ្មុំ
ទឹកឃ្មុំសម្បូរទៅដោយសមាសធាតុគីមីរបស់វា និងមានសារធាតុមានប្រយោជន៍មួយចំនួនធំ។ជួយពន្លឿនដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់ និងសម្អាតស្បែក។លើសពីនេះទៀតវាធានានូវការបញ្ចេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។
សម្រាប់របាំងទឹកឃ្មុំអ្នកនឹងត្រូវការ:
- 5 tbsp ។លីត្រទឹកឃ្មុំ;
- 7 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗពណ៌ទឹកក្រូច។
របៀបចំអិន៖
- កំដៅទឹកឃ្មុំទៅសីតុណ្ហភាព 36-38អូនៅក្នុងអាងងូតទឹក។
- បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗទៅក្នុងល្បាយ។
- នាំយកល្បាយរហូតដល់រលោង។
ចែកចាយរបាំងនៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃរាងកាយរបស់អ្នក ហើយរុំដោយខ្សែភាពយន្តតោង។អ្នករង់ចាំ 1-1. 5 ម៉ោង។
រុំជាមួយmustard
ល្បាយ mustard មានឥទ្ធិពល pungent ដូច្នេះវាត្រូវបានផ្សំជាមួយគ្រឿងផ្សំផ្សេងទៀត។ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធី អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឆេះបន្តិច។mustard ដុតបំផ្លាញកោសិកាខ្លាញ់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព វាធ្វើឱ្យចលនាឈាមរត់បានសកម្ម និងជំរុញការយកខ្លាញ់ចេញពីរាងកាយ។
ដើម្បីទទួលបានល្បាយ mustard អ្នកនឹងត្រូវការ:
- ម្សៅ mustard 50 ក្រាម;
- ទឹកឃ្មុំរាវ 50 ក្រាម;
- 1 tbsp ។លីត្រទឹក;
- 1 tbsp ។លីត្រប្រេងអូលីវ។
របៀបចំអិន៖
- រំលាយ mustard ស្ងួតក្នុងទឹក។
- លាយល្បាយជាមួយទឹកឃ្មុំនិងប្រេង។
លាបផលិតផលលើស្បែក គ្របដោយខ្សែភាពយន្ត ហើយទុករយៈពេល ៤០ នាទី ទៅ ១ ម៉ោង។
រុំដីឥដ្ឋជាមួយខ្សែភាពយន្ត
ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ដីឥដ្ឋត្រូវបានប្រើជាពីរប្រភេទគឺពណ៌ខៀវនិងខ្មៅ។ពួកគេគឺជាអ្នកដែលផ្តល់ឥទ្ធិពលល្អបំផុត។ល្បាយដីឥដ្ឋលុបបំបាត់សំបកក្រូច និងស្រទាប់ខ្លាញ់ ព្រោះវាផ្ទុកអង់ស៊ីម សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុសរីរាង្គ។ពួកគេស្តាររចនាសម្ព័ន្ធនៃស្បែកនិងជាលិកាភ្ជាប់។
រូបមន្តរបាំងដីឥដ្ឋ៖
- ដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ 100 ក្រាម;
- 2 ដំណក់នៃប្រេង lemon;
- 2 ដំណក់នៃប្រេងក្រូច;
- 3 ដំណក់នៃប្រេង ylang-ylang;
- ទឹកឬទឹកដោះគោ។
របៀបចំអិន៖
- ពនលាយដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវជាមួយទឹក ឬទឹកដោះគោ រហូតទាល់តែអ្នកទទួលបានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។
- បន្ថែមប្រេងទៅល្បាយ។
- កូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
វាចាំបាច់ក្នុងការលាបម៉ាសទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃស្បែករុំជាមួយខ្សែភាពយន្តតោងរយៈពេល 40 នាទី។
រុំកាហ្វេ
ល្បាយដែលមានមូលដ្ឋានលើកាហ្វេជួយកម្ចាត់ cellulite នៅជើង និងផ្នែកដែលយារធ្លាក់នៃពោះ ហើយថែមទាំងផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវភាពស្រស់ថ្លាផងដែរ។លើសពីនេះទៀតពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពប៉ូវកំលាំងនិង rejuvenating ។
រូបមន្តលាយកាហ្វេ៖
- 3 tbsp ។លីត្រកាហ្វេដីខ្មៅ;
- 1 tbsp ។លីត្រប្រេងអូលីវ;
- ទឹកឬទឹកដោះគោ។
របៀបចំអិន៖
- លាយកាហ្វេជាមួយប៊ឺ។
- បន្ថែមទឹកដោះគោឬទឹកដើម្បីទទួលបានក្រែមជូរ។
លាបសមាសភាពនេះលើស្បែករុំជាមួយខ្សែភាពយន្តហើយទុករយៈពេល 1 ម៉ោង។
ខ្ចប់ទឹកខ្មេះ
ការរុំទឹកខ្មេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានសរសៃ varicose ។ទឹកខ្មេះបន្ថយភាពចាស់របស់ស្បែក បង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារ និងការស្រូបយកស្រទាប់កោសិកា។
រូបមន្តរបាំង៖
- 2 tbsp ។លីត្រទឹកខ្មេះ;
- 3 tbsp ។លីត្រដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវ;
- 1 tsp ។ម្សៅ cinnamon ។
របៀបចំអិន៖
- លាយដីឥដ្ឋពណ៌ខៀវជាមួយម្សៅ cinnamon ។
- បន្ថែមទឹកខ្មេះ។
- កូររហូតទាល់តែរលោង។
ចែកចាយល្បាយលើរាងកាយរុំក្នុងខ្សែភាពយន្តតោងហើយរង់ចាំ 40 នាទីទៅ 1 ម៉ោង។
រុំប្រេង
ប្រេងសំខាន់ៗក្លិនក្រអូបមានថាមពលមិនគួរឱ្យជឿ - ពួកគេអាចសម្រាក ផ្តល់ថាមពល និងបំពេញរាងកាយដោយថាមពលពេញមួយថ្ងៃ។ប្រេងត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងទំនើប និងវេជ្ជសាស្ត្រ។
ដោយប្រើផលិតផលទាំងនេះការរុំប្រេងជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តតោងត្រូវបានអនុវត្តប្រឆាំងនឹង cellulite ។ពួកវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ក្មេងស្រីដែលចង់មានរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាត។
ដើម្បីធ្វើឱ្យរុំជាមួយប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ cellulite នៅផ្ទះអ្នកត្រូវបន្ថែមសមាសធាតុដែលមានអ៊ីយ៉ូតវីតាមីននិងអង់ស៊ីមទៅក្នុងរបាំង។នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យរាងរាងរបស់អ្នក និងស្រកទម្ងន់ដោយគ្មានរបបអាហារតឹងរ៉ឹង។
ប្រេងសំខាន់ៗសម្រាប់ cellulite៖
- cinnamon;
- rosemary;
- ក្រូចឆ្មា;
- ក្រូចថ្លុង;
- ទឹកក្រូច;
- nutmeg ។
គោលបំណងនៃការរុំនេះគឺដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកមានភាពយឺត, សំអាតសរសៃឈាម, បំបែកកោសិកាខ្លាញ់និងយក "សំបកក្រូច" ។អ្នកអាចប្រើរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់រុំជាមួយខ្សែភាពយន្តតោង៖
- រូបមន្តលេខ 1 ។សម្រាប់ 30 មីលីលីត្រនៃប្រេងមូលដ្ឋាន (ណាមួយ) យក 3 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗនៃ fennel និង lemon ក៏ដូចជា 4 ដំណក់នៃប្រេងក្រូចត្លុង។លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានល្អហើយចែកចាយល្បាយលទ្ធផលលើតំបន់ដែលមានបញ្ហានៃស្បែក។
- រូបមន្តលេខ 2 ។លាយ 50 មីលីលីត្រនៃ jojoba ឬប្រេងអូលីវ និង 8 ដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ពណ៌ទឹកក្រូច 5 ដំណក់នៃ cedar, 2 ដំណក់នៃ patchouli និងប្រេង vetiver ។ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីប្រើល្បាយនេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើក្រែមដែលមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹង cellulite ។ប្រសិទ្ធភាពនៃរូបមន្តនេះត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងការអនុវត្តដោយក្មេងស្រីជាច្រើន។
- រូបមន្តលេខ 3 ។យកប្រេងសំខាន់ៗអាល់ម៉ុន 20 មីលីលីត្រ បន្ថែមប្រេងក្រូច 3 តំណក់ និងបរិមាណដូចគ្នានៃប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ ឬប្រេងផ្កាក្លាំពូ។ការរុំនេះនឹងបន្ថែមភាពបត់បែនដល់ស្បែក កម្ចាត់ជាតិទឹកលើស និងស្រទាប់ខ្លាញ់ក្នុងតំបន់។
- រូបមន្តលេខ 4 ។ធ្វើល្បាយនៃប្រេងអូលីវ 30 មីលីលីត្រ ប្រេង juniper 4 ដំណក់ ប្រេងសំខាន់ៗ cypress 3 ដំណក់ និងប្រេង geranium 3 ដំណក់។របាំងនេះជួយកែទម្រង់រាងកាយ និងសម្អាតស្បែក។
ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពអតិបរិមា អ្នកជំនាញផ្នែកកែសម្ផស្សបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្លាស់ប្តូររបាំងរុំរៀងរាល់ 2 សប្តាហ៍ម្តង។រាងកាយអាចស៊ាំនឹងល្បាយ ហើយឈប់ឆ្លើយតបនឹងវា ដែលជាលទ្ធផលដែលដំណើរការសម្រកទម្ងន់ថយចុះ។
ប្រសិទ្ធភាពបន្ទាប់ពីរុំជាមួយខ្សែភាពយន្ត
វាត្រូវបានទាមទារដើម្បីបញ្ចប់វគ្គសិក្សាពេញលេញនៃការរុំពី 5 ទៅ 15 នីតិវិធីជាមួយនឹងប្រេកង់ 3-7 ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពដែលអាចមើលឃើញយូរអង្វែង:
- ស្បែកនឹងក្លាយជារលោងនិងរឹតបន្តឹង;
- រូបរាងនៃ "សំបកពណ៌ទឹកក្រូច" នឹងថយចុះ;
- នឹងមានអារម្មណ៍នៃពន្លឺមួយ;
- ហើម, ស្នាមសង្វារនិងអារម្មណ៍នៃភាពធ្ងន់នៅក្នុងខ្លួននឹងរលាយបាត់;
- អារម្មណ៍និងការសម្តែងរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើង;
- ចំណង់អាហារនឹងថយចុះ។
នីតិវិធីរុំជួយជំរុញការសំយោគកូឡាជែន និងអេឡាស្ទីន ធ្វើឱ្យឈាមរត់បានសកម្ម ធ្វើឱ្យជាលិកាឆ្អែតជាមួយនឹងអុកស៊ីហ្សែន និងសមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភ។នេះនាំឱ្យមានការលុបបំបាត់ស្រទាប់ខ្លាញ់និងការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានផ្សេងទៀតនៅក្នុងខ្លួន។
ដូច្នេះការរុំដោយខ្សែភាពយន្ត (ត្រជាក់ឬក្តៅ) ជួយកែតម្រូវតួរលេខ ធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែកប្រសើរឡើង បំបាត់ការហើម និងទម្ងន់លើស។សមាសភាពនៃកម្មវិធីរួមមានសារាយ ភក់ព្យាបាល សារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិ និងប្រេងសំខាន់ៗ។វានឹងចំណាយពេល 2-3 ខែដើម្បីបញ្ចប់វគ្គសិក្សាទាំងមូល។