ចូរយើងស្វែងយល់ជាមុននូវអ្វីដែលនៅតែហៅថាឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់។ចម្លើយគឺជាក់ស្តែង ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់ - ទាំងនេះគឺជាថ្នាំដែលមានគោលបំណងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផោនបន្ថែម។ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យការរំលាយអាហារដំណើរការលឿនជាងមុន ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេ ខ្លាញ់ត្រូវបានបំបែកបានប្រសើរជាងមុន ហើយរួមជាមួយសារធាតុរាវលើសត្រូវបានបញ្ចេញចេញពីរាងកាយ។ថ្នាំដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់គ្រប់គ្រងចំណង់អាហារ និងការពារការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់។លើសពីនេះទៀត ដោយមានជំនួយពីកម្មវិធីដុតជាតិខ្លាញ់ ការចំណាយថាមពលរបស់រាងកាយកើនឡើង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យកាឡូរីដែលទទួលបានត្រូវបានប្រើប្រាស់លឿនជាងមុន។
សមាសធាតុផ្សេងៗគ្នាដែលបង្កើតជាផលិតផលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់មានគោលបំណងកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ពីតំបន់ផ្សេងៗនៃរាងកាយ។
សំខាន់! ដោយប្រើតែឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់អ្នកនឹងមិនអាចសម្រកទម្ងន់បានទេ។ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពលុះត្រាតែអ្នកដែលមានបញ្ហាទម្ងន់លើស ប្រើវារួមផ្សំជាមួយរបបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណ។
ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ស្ត្រី
តំបន់ដែលខ្លាញ់ត្រូវបានដាក់ច្រើនបំផុតចំពោះស្ត្រី និងបុរសគឺខុសគ្នា។រាងកាយស្ត្រីភាគច្រើនប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅលើពោះ ភ្លៅ និងគូទ។ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ក្មេងស្រីជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការបង្កើតជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់បញ្ហាទាំងនេះ។
ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ស្ត្រីត្រូវបានបែងចែកជាប្រភេទជាច្រើន:
ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់ពីក្រុមហ៊ុនផលិតអាហាររូបត្ថម្ភកីឡា។ថ្នាំទាំងនេះមានឥទ្ធិពលបីប្រភេទ។
- ក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយខ្លាំង ពួកគេផ្តល់ថាមពលបន្ថែមដល់រាងកាយ។
- ពួកវាបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ ដែលជាលទ្ធផលថាមពលត្រូវបានចំណាយច្រើនជាងធម្មតា។
- ដោយមានជំនួយពីការផ្លាស់ប្តូរយន្តការនៃការចំណាយជាតិខ្លាញ់វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដុតវាអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
ដូចគ្នានេះផងដែរ, កីឡាដុតខ្លាញ់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់, ដោយសារតែសមាសធាតុរបស់ពួកគេ (ម្រេចក្រហម, កាហ្វេអ៊ីន), បង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។សូមអាន contraindication មុនពេលប្រើ។បញ្ជីមនុស្សដែលហាមឃាត់ការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេរួមមានៈ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ អ្នកដែលមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដុតជាតិខ្លាញ់ការផ្ទុកនៅលើថ្លើមកើនឡើង។ដូច្នេះ ការញ៉ាំអាហារមានជាតិខ្លាញ់ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល និងការជក់បារីក្នុងអំឡុងពេលនេះត្រូវបានហាមឃាត់។ទាំងអស់ខាងលើអាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹង។ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើង, ថ្នាំគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់។
សារធាតុបន្ថែមសកម្មជីវសាស្រ្ត
អ្នកអាចទិញអាហារបំប៉ននៅក្នុងឱសថស្ថាន ពួកវាផ្ទុកនូវសារធាតុផ្សំធម្មជាតិមួយចំនួនធំ។ហើយពួកវាប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមនុស្សស្ទើរតែដូចគ្នាទៅនឹងឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់ពីក្រុមហ៊ុនផលិតអាហាររូបត្ថម្ភកីឡា។
ថ្នាំ
ថ្នាំដុតខ្លាញ់មាន contraindications ជាច្រើន។ដូច្នេះ ការលក់របស់ពួកគេក្នុងប្រទេសជាច្រើនត្រូវបានហាមឃាត់។
តើអ្នកគួរប្រើថ្នាំដុតខ្លាញ់ដែរឬទេ?
ប្រហែលជា គ្រប់មនុស្សលើសទម្ងន់ យ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ត្រូវបានទៅលេងដោយគំនិតនៃការសម្រកទម្ងន់ដោយមិនមានការប្រឹងប្រែងពីផ្នែករបស់គាត់ ដោយមានជំនួយពីថ្នាំវេទមន្ត។ពាក្យចចាមអារ៉ាមថាថ្នាំបែបនេះត្រូវបានបង្កើតជាលំដាប់លេចឡើងជាទៀងទាត់។ប៉ុន្តែតើមានថ្នាំដែលមានប្រសិទ្ធភាពដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់មែនទេ? តើពួកគេធ្វើបាបអ្វីដល់រាងកាយ (តើពួកគេធ្វើទេ)? ហើយនៅទីបញ្ចប់តើវាសមនឹងទទួលយកពួកគេទេ?
ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានបែងចែកជា 3 ប្រភេទ: ភ្នាក់ងាររំញោច, thermogenics, lipotropics ។
ថ្នាំរំញោច
ថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកែលម្អការរំលាយអាហារ។ដោយសារតែការរំលាយអាហារមិនល្អ ជាតិខ្លាញ់ និងគ្លុយកូស ដែលមានបំណងសម្រាប់ផលិតថាមពល មិនមានពេលវេលាដើម្បីប្រើប្រាស់ពេញលេញនោះទេ។ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការមេតាបូលីសលឿននៃរាងកាយ ជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានបំបែកលឿនជាងមុនដោយមិនត្រូវបានដាក់ក្នុងជាលិការ subcutaneous ។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ជាតិគ្លុយកូសត្រូវបានប្រើប្រាស់កាន់តែខ្លាំងក្លា ដោយមិនមានពេលវេលាដើម្បីប្រែទៅជាខ្លាញ់ថ្មី។នោះហើយជាមូលហេតុដែលការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយត្រូវរក្សាជានិច្ចក្នុងកម្រិតខ្ពស់។
ថ្នាំដែលជំរុញការរំលាយអាហាររួមមាន: ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។Anoretics បម្រើដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ វិធីសាស្រ្តនៃការកាត់បន្ថយចំណង់អាហារជាមួយ anoretic គឺខុសគ្នា។មួយចំនួន ដោយមានជំនួយពីសារធាតុផ្សំ ប៉ះពាល់ដល់តំបន់នៃខួរក្បាលដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះចំណង់អាហារ។ខ្លះទៀតដោយសារតែសមាសធាតុដែលហើមនៅពេលពួកគេចូលទៅក្នុងក្រពះ បណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនពិតនៃភាពពេញលេញនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។
ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមគឺជាថ្នាំដែលមានឥទ្ធិពល diuretic ។សមាសធាតុសំខាន់នៃជាលិកា adipose គឺរាវ។ដោយមានជំនួយពីថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមវត្ថុរាវពីជាលិកា adipose ត្រូវបានប្រើសម្រាប់តម្រូវការផ្សេងទៀតនៃរាងកាយហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះជាលិកា adipose កាន់តែតូច។ថ្នាំទាំងនេះគឺនៅឆ្ងាយពីសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើប្រាស់។កង្វះជាតិទឹកក្នុងរាងកាយអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
សារធាតុកម្ដៅ
ពួកគេធ្វើសកម្មភាពលើរាងកាយបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ដោយសារតែនេះ ថាមពលត្រូវបានចំណាយក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន ហើយរាងកាយត្រូវប្រើកោសិកាខ្លាញ់សម្រាប់ thermoregulation ។ឥទ្ធិពលនៃ thermogenics នៅលើរាងកាយគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង។នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងពួកវា រាងកាយក៏បង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារផងដែរ ហើយនេះរារាំងការបង្កើតស្រទាប់ខ្លាញ់ថ្មី។
ថ្នាំ lipotropics
អាស៊ីតខ្លាញ់ដោយឥតគិតថ្លៃក្នុងអំឡុងពេលប្រើ lipotropics ក្លាយជាតិច។ដោយសារតែនេះសម្រាប់ការអនុវត្តអុកស៊ីតកម្មសារធាតុពិសេសងាយជ្រាបចូលទៅក្នុងកោសិកាខ្លាញ់។ជាលទ្ធផលកោសិកាខ្លាញ់បំបែក។
គន្លឹះសម្រាប់ស្ត្រីដែលសម្រេចចិត្តប្រើឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់៖
- អ្នកមិនគួរសន្សំសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយការទិញឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់ខ្លាំងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ពីក្រុមហ៊ុនផលិតដែលមិនបានបញ្ជាក់នោះទេ។
- ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់មានប្រសិទ្ធភាពតែក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយរបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះ។ដឹកនាំរបៀបរស់នៅអកម្ម និងការញ៉ាំអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ វាគ្មានប្រយោជន៍ទេក្នុងការប្រើថ្នាំដុតខ្លាញ់។
- ប្រើថ្នាំ អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងនូវការណែនាំ និងមិនត្រូវលើសពីកម្រិតថ្នាំនោះទេ។
- ដើម្បីជៀសវាងការពឹងផ្អែកលើថ្នាំពួកគេគួរតែត្រូវបានប្រើជាបន្តបន្ទាប់។
- លេបនៅពេលយប់ ថ្នាំនឹងធ្វើឱ្យគេងមិនលក់។
- ដោយប្រើការត្រៀមលក្ខណៈ thermogenic ដើម្បីជៀសវាងការខះជាតិទឹក អ្នកត្រូវផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ក្នុងអំឡុងពេលនៃការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ដុតជាតិខ្លាញ់រាងកាយបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមក្នុងបរិមាណច្រើនដូច្នេះអ្នកត្រូវប្រើវីតាមីនស្របគ្នា។
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែសម្រេចចិត្តប្រើឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់ អ្នកមិនគួរភ្លេចថាការលេបថ្នាំតែប៉ុណ្ណឹងនឹងមិនទទួលបានភាពជោគជ័យនោះទេ។ដើម្បីទទួលបានរាងកាយដែលអ្នកសុបិនចង់បានជាលទ្ធផលអ្នកនឹងត្រូវប្រឹងប្រែង។
contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់
ថ្នាំដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់សម្រាប់ស្ត្រី ដូចជាថ្នាំមាន contraindications និងផលប៉ះពាល់។
អ្នកដែលមានជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺក្រពះពោះវៀនត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការប្រើថ្នាំដែលដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។
មនុស្សគ្រប់រូប (ដោយគ្មានករណីលើកលែង) ការប្រើថ្នាំដុតខ្លាញ់ត្រូវសង្កេតមើលថាតើរាងកាយមានប្រតិកម្មយ៉ាងណាចំពោះថ្នាំ។វាមានតម្លៃបោះបង់ចោលថ្នាំភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញដូចខាងក្រោម: ចង្អោរ, ញ័រដៃ, គេងមិនលក់, ឆាប់ខឹង, លើសឈាម, បែកញើស, ចុងដង្ហើម។
ផលិតផល - ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
តាមធម្មតា ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់ធម្មជាតិសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ៖ រាវ និងរឹង។
ផលិតផលរាវរួមមាន ទឹក (ធម្មតា បាឡេ ក្រូចឆ្មា) តែបៃតង កាហ្វេ ទឹកផ្លែឈើស្រស់ ស្រាក្រហម។
ដើម្បីរឹង: ធញ្ញជាតិ, ផ្លែឈើ, berries, ឈីក្រុម Fulham, kefir, ទឹកដោះគោយ៉ាអួ, ស៊ុតពណ៌ស, សាច់គ្មានខ្លាញ់, ត្រី, សណ្តែក, ស្ព, គ្រឿងទេសហឹរ។
អានបន្ថែមអំពីកម្មវិធីដុតខ្លាញ់ធម្មជាតិដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
ក្រូចថ្លុង
អ្នកត្រូវញ៉ាំវាដោយមិនសម្អាតវាពីខ្សែភាពយន្តជូរចត់ពណ៌ស ប៉ុន្តែអ្នកអាចប្រើវាក្នុងទម្រង់ជាទឹកច្របាច់ស្រស់។ពួកគេនិយាយថា តាមរយៈការទទួលទានក្រូចថ្លុងពីរផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកអាចស្រកបានមួយគីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍ដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពឡើយ។
ផ្លែប៉ោម
ផ្លែប៉ោមក៏ល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ជាតិសរសៃនៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រេកឃ្លាន ដែលជាមូលហេតុដែលអាហារត្រូវបានប្រើប្រាស់តិច។មួយវិញទៀត ផ្លែប៉ោម គឺជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការងាររបស់ពោះវៀន។
ម្នាស់មួយ។
Bromelain ដែលមាននៅក្នុងម្នាស់ ជួយបំបែកខ្លាញ់យ៉ាងសកម្ម។
សត្វឃីវី
វាមានកាឡូរីទាប ហើយមានវីតាមីន C ដែលជួយបន្ថយការឃ្លាន។
Oatmeal
វាត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថា oatmeal មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងណាស់ក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។វាមានៈ កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ ជាតិសរសៃ វីតាមីន។ដោយមានជំនួយរបស់ពួកគេអ្នកអាចកម្ចាត់ភាពអត់ឃ្លានបានយូរ។នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំវាសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់នោះទេ oatmeal គឺជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការលាងសម្អាតជាតិពុល និងជាតិពុលក្នុងរាងកាយ។
Buckwheat
Buckwheat សម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។មាតិកានៃកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងវាគឺតិចជាងច្រើននៅក្នុងធញ្ញជាតិផ្សេងទៀត។ពួកវាត្រូវបានរំលាយក្នុងរយៈពេលយូរដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជួបប្រទះអារម្មណ៍នៃការឆ្អែតក្នុងរយៈពេលយូរ។
ដោយមានជំនួយពីសារជាតិ pectin ដែលជាផ្នែកមួយនៃ buckwheat ការងារនៃការរលាក gastrointestinal មានភាពប្រសើរឡើង។
ធ្វើការស្រាវជ្រាវ វេជ្ជបណ្ឌិតបានកំណត់អត្តសញ្ញាណវិជ្ជមានមួយចំនួននៃ buckwheat ។វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជំងឺជាច្រើនអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយជំនួយរបស់វា។ឧទាហរណ៍ៈ ភាពធាត់ ភាពស្លេកស្លាំង អេម៉ូក្លូប៊ីនទាប ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។
ខ្ញី
ខ្ញីជាឱសថដុតខ្លាញ់ធម្មជាតិដ៏មានប្រសិទ្ធភាព។វាជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ បំប្លែងជាតិខ្លាញ់ទៅជាថាមពល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។
ឧបករណ៍ដុតខ្លាញ់ធម្មជាតិសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់ស្ត្រីគឺមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ប៉ុន្តែវាគួរអោយចងចាំថាពួកគេគ្រាន់តែជាការបន្ថែមលើវិធីសាស្ត្រសំខាន់ៗប៉ុណ្ណោះ។
សូមសំណាងល្អក្នុងការបង្កើតរាងកាយនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នក!