មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ពីរបៀបសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងឱសថបុរាណតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកពោះចេញ? វិធីសាស្ត្របែបនេះមានជាយូរមកហើយ។
តើវិធីសាស្រ្តឱសថបុរាណមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់? ដំបូងបង្អស់ភាពធម្មជាតិធម្មជាតិនៃសមាសធាតុដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងដល់រាងកាយ។ពួកវាទាំងអស់សុទ្ធតែពាក់ព័ន្ធពីព្រោះមនុស្សជាតិកំពុងព្យាយាមវិលត្រឡប់នៅពេលមានធម្មជាតិនៅក្នុងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងនិងជម្រកធម្មជាតិ។
វិធីសាស្រ្តប្រពៃណីនៃការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះដោយហេតុផល។នេះក៏មានន័យថាពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរនិងកែលម្អជាងជំនាន់ជាច្រើន។រូបមន្តបែបនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានតំលៃសមរម្យដែលទទួលបានការទទួលស្គាល់ក្នុងចំណោមស្ត្រីមេផ្ទះដែលមានភាពទាក់ទាញ។
ឱសថបុរាណសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - buckwheat
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកពោះចេញជាមួយនឹងរបបអាហារ buckwheat? បបរ buckwheat ក៏ត្រូវបានប្រើដោយព្រះសង្ឃទីបេក្នុងអំឡុងពេលបរិភោគអាហារនៅឯពិធីសាសនានិងដើម្បីសម្អាតរាងកាយទាំងមូល។
របបអាហារប្រជាប្រិយ buckwheat ត្រូវបានសាកល្បងដោយស្ត្រីជាច្រើនដែលកំពុងប្រយុទ្ធដើម្បីភាពស្គម។យោងទៅតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភរបបអាហារបបរគឺជាវិធីសាស្ត្រមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់។របបអាហារប្រជាប្រិយមានរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ខណៈពេលដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ខ្សោយឈឺក្បាលវិលមុខ។
សំណងប្រជាប្រិយនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានប្រសិទ្ធិភាពដោយសារតែការពិតដែលថា buckwheat ធម្មជាតិមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលរាងកាយមនុស្សត្រូវការ។ការព្យាបាលនិងការសំអាតកើតឡើង។
សម្រាប់របបអាហារបបរ buckwheat អ្នកនឹងត្រូវការកែវធញ្ញជាតិដែលបានរៀបចំនិងលាងសម្អាតក្នុងមួយថ្ងៃ។បំពេញវាដោយទឹករំពុះរុំវាជាមួយភួយក្តៅកន្សែងឬកន្សែង។អ្នកញ៉ាំ buckwheat ចម្អិនតាមរបៀបនេះរយៈពេលពីរសប្តាហ៍ក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់។របបអាហារប្រជាប្រិយមិនរាប់បញ្ចូលស្ករអំបិលទឹកជ្រលក់ខ្លាញ់គ្រឿងទេសពីរបបអាហារ។អ្នកក៏គួរផឹកទឹកសុទ្ធដែលមិនមានជាតិកាបូនយ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។អាហារចុងក្រោយនៅលើរបបអាហារប្រជាប្រិយ buckwheat គួរតែមិនលើសពីបីម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ជាលទ្ធផលអ្នកនឹងបាត់បង់ទំងន់ធ្មេញសក់និងក្រចកនឹងត្រូវបានពង្រឹងហើយរូបរាងទាំងមូលរបស់អ្នកនឹងមានភាពប្រសើរឡើង។
ឱសថបុរាណសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: ងូតទឹក
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកក្រពះចេញដោយងូតទឹក? បើគ្មានការងូតទឹកបញ្ជីនៃឱសថបុរាណសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នឹងមិនត្រូវបានបញ្ចប់ទេ។ម៉្យាងទៀតអាងងូតទឹកមួយទៀត (សូណា) មិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពទេ។
មុនពេលប្រើសូសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកគួរតែយកដៃរបស់អ្នកដោយវិធីដូចខាងក្រោមនេះ៖
- គោលដៅសំខាន់នៅពេលទៅលេងងូតទឹកគឺដើម្បីយកសារធាតុរាវឆ្លងកាត់ផ្លូវដង្ហើមនិងស្បែក។នៅទីនេះអ្នកត្រូវចងចាំថាពីរាងកាយរួមជាមួយសារធាតុរាវលើសអ្នកដកសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។ដូច្នេះបន្ទាប់ពីរូបកាយគួរតែត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយពួកគេ;
- ការងូតទឹកស្ងួតគឺល្អបំផុតសម្រាប់ភាពសម្បូរបែបនិងការញើសញើសបានល្អប្រសើរ។សីតុណ្ហាភាពសមស្របបំផុតសម្រាប់ការនេះគឺពី 80 ទៅ 100 ដឺក្រេជាមួយនឹងសំណើមដែលទាក់ទងនៃ 40%;
- នៅពេលប្រើសំណងប្រជាប្រិយនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់សូមចងចាំគោលការណ៍នៃការល្មម។វាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការអង្គុយនៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹកអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោងនិងបង្កើនសីតុណ្ហភាព។ដូច្នេះអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃបេះដូងនិងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ;
- សកម្មភាពរាងកាយនៅក្នុងងូតទឹកអាចធ្វើឱ្យបែកញើសរៀងៗខ្លួននិងស្រកទម្ងន់។ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាទាល់តែសោះដែលអ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលងូតទឹក។វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវម៉ាស្សា, ងូតទឹកចំហាយជាមួយអំបោស;
- ចំពោះវិធីសាស្រ្តនៃឱសថបុរាណនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវទៅលេងបន្ទប់ចំហុយជាញឹកញាប់ក្នុងរយៈពេលខ្លីផឹកច្រើនបន្ទាប់ពីពួកគេដើម្បីបង្កើនការបែកញើស។
ឱសថបុរាណសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: ឱសថ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់, តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ពោះជាមួយឱសថ? ឱសថគឺជាវិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្ត្រប្រជាប្រិយមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនិងមានសុវត្ថិភាពបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
ដើមប៊ីចសាបឬដើមប៊ីចតែងតែជាភេសជ្ជៈសំណព្វរបស់អ្នកភូមិ។វាត្រូវបានគេប្រមូលផលនៅនិទាឃរដូវពីមែកឈើដោយចាប់ផ្តើមពី thaws ដំបូងហើយបញ្ចប់ដោយការរីកដុះដាលនៃស្លឹក។ដោយសារតែការពិតដែលថាឬសដើមឈើចូលជ្រៅទៅក្នុងដីវាមិនស្រូបយកសារធាតុពុលចេញពីស្រទាប់ផ្ទៃដីទេ។ប៉ុន្តែសំបកឈើអាចស្រូបយកឧស្ម័នផ្សែងនិងសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូច្នេះវាល្អប្រសើរក្នុងការយកបឹងទន្លេសាបនៅក្នុងតំបន់ស្អាត។
សាបបឺរដែលជារូបមន្តដ៏ពេញនិយមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានប្រើក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា។អ្នកត្រូវប្រើវាក្នុងរយៈពេល ២៤ ម៉ោងបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានប្រមូល។នៅក្នុងទូទឹកកកវាត្រូវបានរក្សាទុកមិនលើសពីពីរថ្ងៃហើយបន្ទាប់មកវាក្លាយជាពុល។
បឹងទន្លេសាបជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ។វាត្រូវបានគេប្រើក្នុងមួយស្លាបព្រាសម្រាប់សាមសិបថ្ងៃ។contraindication គឺជាប្រតិកម្មទៅនឹងលំអង birch មួយ។
ក្នុងនាមជាវិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយនៃការសម្រកទម្ងន់, ធញ្ញជាតិចាហួយបានបង្ហាញឱ្យឃើញដោយខ្លួនឯងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។និងភាពជាអ្នកដឹកនាំក្នុងចំណោមពួកគេគឺ oatmeal: 300 ក្រាមនៃ oatmeal, 1, 5 លីត្រទឹក, ½ពែងនៃ kefir, 1 tbsp ។លីត្រ។Cream sour, crust នំបុ័ងពណ៌ត្នោត។យើងដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលក្នុងពាងបីលីត្រចងជាមួយមារៈបង់រុំក្នុងស្រទាប់ជាច្រើនហើយដាក់នៅកន្លែងក្តៅ។បន្ទាប់ពីបីថ្ងៃត្រងចាហួយនិងចៀនលើកំដៅល្មមជាមួយកូរ។ត្រជាក់យក 100 មីលីលីត្រម្ភៃនាទីមុនពេលញ៉ាំ។
ឱសថបុរាណបន្ទាប់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺសំបកបឺរខនៈចាក់ទឹក ១០០ ម។ លក្នុងសំបកឈើមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេលកន្លះម៉ោង។បន្ទាប់ពីយើងទទូច 30 នាទី។យើងយកទំពាំងបាយជូររយៈពេលសាមសិបថ្ងៃមុនពេលចូលគេង។ប៊ែនថនជួយក្នុងការយកចេញនូវប្រាក់បញ្ញើលាមក, បង្កើន peristalsis នៃពោះវៀនធំ។លើសពីនេះទៀតសំណងប្រជាប្រិយនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានឥទ្ធិពលស្រាលមិនធ្វើឱ្យរលាកពោះវៀននិងស្រទាប់ក្រពះ។
រូបមន្តសម្រកទំងន់ខាងក្រោមគឺផ្អែកលើគ្រាប់ flax ។ចាក់គ្រាប់ 30 ក្រាមជាមួយទឹករំពុះ 150 មីលីលីត្រនិងចំអិននៅលើកំដៅអប្បបរមារយៈពេលកន្លះម៉ោង។យើងច្រោះទំពាំងបាយជូរលទ្ធផលផឹកបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ឱសថបុរាណសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: ងូតទឹក
ក្នុងនាមជាមធ្យោបាយនៃឱសថបុរាណសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកអាចប្រើងូតទឹករុក្ខជាតិ។សម្រាប់ការរៀបចំរបស់ពួកគេរុក្ខជាតិត្រូវបានគេប្រើដែលមានឥទ្ធិពល diaphoretic ជំរុញចរាចរឈាមនិងពង្រីករន្ធញើស។
លីនដិនត្រូវបានគេស្គាល់គ្រប់គ្នាសម្រាប់ឥទ្ធិពល diaphoretic របស់វា។រូបមន្តប្រជាប្រិយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: ស្លឹកផ្កាសំបកឈើលីនឌិនក្នុងបរិមាណមួយកែវត្រូវបានបង្កាត់ក្នុងខ្ទះប្រាំមួយលីត្រហើយចាក់ចូល។ច្រោះទឹកចូលហើយចាក់វាចូលក្នុងអាងងូតទឹក។អ្នកត្រូវយកវា ២០ នាទីមុនពេលចូលគេង។
ងូតទឹកប៊េសត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅ។អ្នកត្រូវប្រើពន្លកនិងស្លឹកបឺរ។ចាក់វត្ថុធាតុដើមកន្លះគីឡូក្រាមជាមួយទឹកបីលីត្រពុះនិងយកចេញពីកំដៅ។យើងច្រោះទំពាំងបាយជូរហើយចាក់វាចូលក្នុងអាងងូតទឹក។
សំណងប្រជាប្រិយមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជាការងូតទឹកធ្វើពីការតុបតែងនៃចំបើងអុក។ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរៀបចំទំពាំងបាយជូរចំបើង saturates ទឹកជាមួយ pectins សមាសធាតុស៊ីលីកុន។ក្នុងន័យនេះការងូតទឹករំញោចការបំបែកនៃជាតិខ្លាញ់ subcutaneous បង្កើនកម្រិតនៃការបត់បែនស្បែក។
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញវិធីសាស្រ្តប្រពៃណីនៃការសម្រកទម្ងន់គឺមានតំលៃសមរម្យណាស់។ពួកវាត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញនិងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។